总是感冒是什么原因造成的？经常感冒是否能吃羊肉吗？

总是感冒是什么原因造成的?

总是感冒其原因包括营养缺失或机体免疫力低下等，可明确原因后对症处理。

1、营养缺失：如果平时饮食中挑食、偏食或过度节食，导致饮食不均衡，由于机体摄入的营养元素不足，造成身体缺乏蛋白质以及维生素，很容易导致机体免疫力下降，从而出现总是感冒的现象。这种情况需要调整饮食结构，平时养成规律进食的习惯，且饮食一定要多元化，多摄入新鲜的蔬菜水果、肉类、蛋类、豆制品类等，可补充身体能量以及微量元素，有利于改善总是感冒的现象。

2、机体免疫力低：免疫力是人体自身的防御机制，能够识别和消灭外来侵入的细菌病毒，如果平时不喜欢运动，且经常待在室内，没有足够的阳光照射，很容易导致机体免疫力低下，造成细菌、病毒的感染，而出现总是感冒的症状。通常需要根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、打球、跳绳、游泳等户外活动，充分接受日光照射，有利于提高身体抵抗力和免疫力，来改善总是感冒的症状。

经常感冒是否能吃羊肉吗?

冬季给我们的特点就是经常感冒，而感冒后额调理不少人都会选择吃羊肉。那感冒能吃羊肉吗?相信很多人都想要知道吧。其实羊肉是属于温热性的食物，所以说感冒能不能吃羊肉主要是看感冒患者是否可以温补，那下面就简单去讲讲关于感冒能吃羊肉的那些事吧。

羊肉

感冒能吃羊肉吗

相信多数对于这个问题都是犹豫不决的，那你认为呢?其实一般来说感冒的朋友往往要看什么类型。如果说你是属于风寒感冒，那这种感冒主要是寒气入侵造成的，是需要滋补的，而风寒感冒则是因为热邪入侵引起的，所以在饮食上要选择偏凉性的。而羊肉则是属于温热类的，所以说风热感冒不适合吃羊肉，而风寒感冒则是可以哦。

吃羊肉

风寒感冒吃羊肉注意事项

第一：远离搭配鞣酸食物

在吃羊肉的时候要记住远离鞣酸含量比较高的食物哦，因为羊肉中的蛋白质容易跟鞣酸相结合，从而导致沉淀物的出现，影响食物的消化，严重还会导致便秘的出现。所以吃羊肉时不要出现柿子。橘子、山楂还有石榴等等。

感冒吃羊肉

第二：远离搭配热性食物

虽然说风寒感冒可以适当的吃点热性食物，但小编提醒羊肉就是热性食物，如果说在搭配热性食物，那就会起到火上浇油的感觉，因此建议要远离搭配这类的食物哦，比如说丁香、辣椒还有茴香等等。