睡觉不枕枕头对颈椎好吗?

对于颈椎不好的病人，在睡觉时不枕枕头也是不好的，在睡觉时如果不枕枕头，一、很容易导致颈后部空虚，导致冷风侵入，引起受凉，导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛收缩，就会引起颈后部疼痛加重。

不枕枕头，容易导致颈部椎体曲度改变，引起颈部的椎体曲度变直，而这种情况就会过度压迫椎体间的椎间盘，导致椎间盘变性、突出，也会导致颈部脊髓、神经根、血管受压加重的情况，加重病人的临床症状。颈椎不好的人可以睡矮枕头，但一定要避免不枕枕头，或者枕高枕头，以免导致颈椎症状加重。

睡觉不枕枕头有什么影响?

不利于健康。睡觉睡不好也能诱发颈椎病。

许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是睡很低枕头这样可以缓解颈椎病，其实过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。

然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也是不利于颈椎。因为枕头过高，这样就打破了颈椎正常的弧度，长此以往会加重颈椎疾病。

理想的睡眠体位是使胸部和腰部保持呈现自然的曲度，双腿和双膝成屈曲的状态，使全身的肌肉处于放松的状态，这样有利于消除颈椎的疲劳和调整脊柱的生理曲度。

枕头不应该枕在头下面，而应该枕在颈部和肩部中间。为了达到支撑颈部的目的，要将枕头的形状稍加整理，符合要求的枕头形状从侧面看要类似“6”字，突起部分的高度相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服了。

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