宝宝还未出生时当然想给他创造个良好的生活环境，吃什么可以排除体内的毒素呢，怎么吃才会让宝宝快快长大?

孕期吃什么可以排毒素

第1个就是香蕉。这种水果的营养成分非常高的，很适合孕妈食用。随着小孩子的不断长大，就会对孕妈的器官造成压迫，尤其是胃，因此有很多孕妈在这时候都会不想吃饭，从而造成了便秘和营养不良等情况。而香蕉正好可以解决这几个问题，多吃对身体会非常有好处，不过买香蕉的时候尽量挑熟的，不要吃生的，要不然不容易消化。

第2个就是樱桃。有很多孕妈可能会说，她们从网上查到，樱桃是不适合孕妇吃的，因为它里面含有可以让脑神经兴奋的东西，从而导致孩子睡不好，发育不好，然而并不是这样，孕妈是可以吃这种水果的，毕竟有很多孕妈在怀孩子的时候都会贫血，樱桃正好可以补充铁，还能促进孩子发育。但是建议吃太多，稍微吃一些就可以了。

第3个就是柚子。现在的水果都是比较贵的，好吃又便宜的都不多，像柚子这么好吃价格又不贵的真不多，另外，它里面还有很多叶酸，在怀孕的时候对孕妈非常好，同时对正在发育中的孩子也是非常好的，可以多吃一点，况且还不是很贵。

第4个就是苹果。这种水果不管是什么季节，都是比较容易见到的，而且它的味道也非常好吃，里面的维生素含量在众多水果里面应该算是比较多的了。因此，在怀孕中的孕妈一定要经常吃苹果，苹果还可以有效排毒，能促进孩子发育。有很多孕妈在这个时候体内的胎毒都比较多，经常吃这个就可以避免了。

孕期吃什么促进胎儿发育

1、怀孕的时候，需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

2、吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

3、很多人都不知道，一个小小的猕猴桃中竟然含有高达8%的叶酸。因此建议孕妇在平时生活中应该多吃猕猴桃，不管是在孕前还是在怀孕期间，只要经常吃猕猴桃便能有效的防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

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