三伏天热还是秋老虎热?

从气象学上面来看的话一般情况下，三伏天比秋老虎更热。因为三伏天就是在盛夏，一年中最热的时候，经常会出现35度以上高温侵袭。秋老虎虽然也是比较炎热的，但一般温度都会在28—35℃左右。

1、三伏天：35度以上高温常侵袭

“热在三伏”，三伏一开始，我国就遭遇了范围最广、强度最强的高温天气，会出现35度以上高温侵袭。

“三伏天”的最明显的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。这是因为，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。

2、秋老虎：南方相对炎热，持续时间长

我国南方秋老虎还是比较炎热的，一般温度都会在28-35℃左右，相对而言，天气还是会有点热、

其实，与我国南方的“秋老虎”相比，北京的“秋老虎”算是“温顺”的。南方的“秋老虎”不但特别闷热，且持续的时间较长，有的地区多达五六十天。而北京的“秋老虎”实在只能算“闷”而不能称“热”的，一般温度在27-29℃之间，且时间较短，也就算是“过路虎”，其闷热程度与七月份里的头伏、二伏相比，低了许多。而且早晚天气都会比较凉爽，大家在早晚的时候要注意添加衣物。

秋老虎应该如何预防?

秋老虎属立秋后的短期回热天气，一般发生在每年的8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。那么秋老虎发威的时候，我们应该怎么应对呢?

平时最好选择浅色的、吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品，平时注意勤洗勤换，在室内或在公共场所温度过低时，可要适当的添加衣物。

由于天气炎热，人体出汗较多，容易耗气伤阴，朋友们适量的喝一些淡盐开水、凉茶、绿豆汤等。不要过度吃冷饮，还可以多吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕等。同时适当吃些苦瓜、苦菜等苦味食物，不仅可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑。

适当增加午休，保证睡眠时间;电扇不要直接对着身体长时间吹，进出空调房间注意适应室外温差，室内空调最佳温度应该设定为26-28度，不要在阳台、树下或是露天睡觉。

尽量避免或是减少户外活动，尤其是上午10点到下午4点不要在烈日下外出运动。如果外出，应该采取必要的防护措施，比方说打遮阳伞、涂抹防晒霜等，带上充足的水以及防暑药品。不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息。浑身大汗时，可不要立即用冷水洗澡。平时还要定期检查车辆的车身状况，车胎的气不要打得太足，以防爆胎。

常在室外劳作或是抵抗力较低的朋友，一不小心就很容易中暑。一旦发生中暑，要把患者迅速抬到阴凉通风的地方，不要大量饮水，应该采取少量、多次饮水的方法，每次不超过300毫升。如果病情严重的话，就要马上拨打120求救。

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