一到夏天，游泳的人就会变得很多。室外游泳直接暴晒于太阳之下，容易晒伤，所以大多数人选择室内游泳馆。那么室内游泳注意事项有哪些呢?

1装备齐全：游泳馆对于泳衣、泳镜、泳帽的要求是缺一不可。建议你游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉。

2准备活动充足：游泳前的准备活动是关键，下水前，一定要把各个关节活动开，以防游泳过程中发生抽筋。

3要注意保暖：当你游累了打算休息的时候，要做好身体的保暖工作。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。

游泳的技巧有哪些?

众所周知，游泳是比较一种常见的现在的一种体育运动，游泳对于身体也可以有很多好处，对身体也是很棒的。那么游泳的技巧有哪些呢?

1一定不可以恐惧水，不要有惧怕的想法，要敢于进水中学习，不要害怕。第一步，要直立行走在水中，适应水中的力量，感受水中的阻力，压力和动力。要在水中平衡力有保证，不要摇摇晃晃，要直立行走，可以拥有好的平衡力。

2对于一开始不要急于游泳，适应水以后，沿着水边，扶着墙壁进行行走，避免出现摔倒等问题。进行划水。行走以后，在水里进行划水，感受游泳的氛围。

3游泳的姿势非常重要，一开始在水里游泳就是狗刨，但一定要注意肌肉等问题，不要拉伤肌肉。最好选择比较专业的一些教练，这样才可以更好的帮助的身体，避免身体出现一些问题，避免肌肉的拉伤，还可以得到很高效的训练。

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