除了胎儿在逐渐下降会引起孕妈妈宫缩之外，孕妈妈在生活中如果精神过于压抑也会导致频繁的宫缩。所以，孕妈妈最好在怀孕期间保持心情的愉悦，不要给自己过多于的压力。那么，34周宫缩频繁怎么办?

1不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是母体很大的负担，另外持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

2疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

孕妇肚脐眼的泥能扣吗?

在日常生活中，很多人怀孕后，身体十分敏感。看到肚脐眼里面有泥，非常难受，很多朋友都不知道，那么孕妇肚脐眼的泥能扣吗?

1孕妇肚脐眼的泥不能扣。肚脐是我们人体防御外界最薄弱的地方，对细菌的入侵十分敏感，所以肚脐很脆弱。平时穿露肚皮的服装很容易导致细菌入侵，胃肠功能紊乱。

2肚脐眼很容易沉着污垢，但肚脐眼的泥清洗很讲究，不能随便扣，孕妇可以用棉签沾点冷开水轻轻的擦一下就好了，点到为止。所以说，孕妇肚脐眼的泥不能扣。

3一般都会建议别抠，抠了容易发炎。包括等宝宝出生后肚脐眼脏的话也最好不要去抠。可以在洗澡的时候轻轻的用毛巾搓掉，用手去抓的话容易弄到宝宝，而且外面用力，宝宝在肚子里也能感受到的。

4在进行脐部清洗的时候，尽量选择棉签或毛巾代替，千万不要用双手直接清洗，这样会容易弄破肚脐壁，还会增加细菌感染几率，而且流汗之后一定要注意清洗脐部，因为身上的污垢很容易随着汗液进入肚脐眼而沉积，每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。

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