便秘会给宝宝带来不适和痛苦，而且年幼的宝宝往往不能自己告诉父母，所以这就需要父母细心观察，不仅要留意宝宝平常的进食和排泄，更是要关注宝宝大便的状态、次数等等。一般婴幼儿便秘都有哪些原因呢?宝宝便秘了该怎么办?吃哪些食物好得快?

宝宝怎么样算便秘

对于如何判断宝宝是否有便秘，不能只按照排便次数及频率来判断，还需要检查大便的量和质，而且要知道是否影响了宝宝的身体状况。如果宝宝有以下现象或症状，则可以考虑是否为便秘：

1.大便干燥，而且量少。

2.宝宝排便不顺畅，并伴有疼痛感。

3.宝宝食欲降低，食量少。

4.宝宝腹部胀气及腹部疼痛。

此外，每个宝宝的体质不同，排便的次数也不尽相同，如完全依靠母乳喂养的宝宝一日排便次数较多，而奶瓶喂养的宝宝，每日排便次数较少，但是只要大便的量及质正常，且没有什么身体异常的情况，都属正常。而新生儿由于生理原因，无法做到定时排便，只有积多时才会条件反射地排出，因此排便次数少也很正常。

幼儿便秘的常见原因

1.饮食量少

如果幼儿饮食量过少，那么食物消化后液体所吸收的余渣量少，从而导致幼儿大便变稠且量少。倘若奶水中糖分不够，肠蠕动还会变弱，使大便干燥。如果长时间饮食量过少，会引起幼儿营养不良，腹部肌肉和肠饥张力降低，或者萎缩，致使收缩力度不足，从而导致恶性循环，甚至加重便秘。

2.饮食成分不合理

饮食和大便的性质有很大的关系。比如饮食中含有丰富的蛋白质，但碳水化合物不够，肠道菌群继发改变，肠部发酵过程短，大便多呈碱性，且干燥。而饮食中有着丰富的脂肪和充足的碳水化合物，大便多润利。如果饮食中含有较多的钙化酪蛋白，大便中则会含有较多的不能溶解的钙皂，大便增多而且易致便秘。碳水化合物中的面粉类，米粉类食品比谷类食品更容易导致便秘，此外幼儿偏食，喜好肉类，而忽视蔬菜类等，也容易导致便秘。

3.肠道功能异常

没有按时大便的习惯以及生活的不规律等都会导致幼儿便秘。此外，幼儿倘若长时间未养成早晨大便的习惯，且上学时间不能随时大便，长久以来也容易导致便秘。需要注意的是，幼儿经常使用灌肠或泻剂，会导致肠壁肌肉乏力，功能失常等致使便秘。腹肌软弱，麻痹，交感神经功能失常等也会使大便秘结。另外，使用某些药物也会致使肠蠕动量少而发生便秘，比如抗酸剂、某些抗惊厥药、抗胆碱能药物、利尿剂以及铁剂等。

4.精神因素

幼儿受到突发事件等的刺激，或者生活环境或生活习惯的突然改变都有可能会引起幼儿便秘。

5.生理异常

诸如肛门狭窄、肛门裂、脊柱裂、先天性巨结肠或肿瘤压迫马尾等都会导致便秘。建议带孩子去医院检查肛门指检，会阴部位以及下部脊柱等。倘若有家族遗传便秘，孩子也会受到影响。

幼儿便秘有哪些危害

如果幼儿患有便秘，不仅会对幼儿造成痔疮、脱肛、肛裂等损害，而且还可对其整个机体造成不利的影响。具体包括以下几点：

1.影响体格发育。因为身体代谢物不能及时排出，会导致幼儿腹胀、腹痛、食欲下降等，如若长期厌食，会使幼儿营养不良，影响发育。

2.诱发多种疾病。大便在肠道内长久积聚，大量毒素经过肠壁血管吸收而进入血液循环，致使身体免疫力降低，会诱发急性扁桃体炎，支气管炎等呼吸系统感染。

3.影响智力发展。便秘时大量毒素经肠壁吸收进入血液循环，到达脑组织，会导致脑神经受刺激以及并发冲动能力减退，会影响幼儿的记忆力，创造力和逻辑思维。

4.导致幼儿遗尿。长期便秘，使直肠膨胀持续压迫膀胱，使得膀胱容量减少，而且不断刺激膀胱，会导致膀胱无法控制的收缩，即会发生遗尿现象。

5.妨碍面部美容。长时间便秘，会使大便中的毒素作用于身体，阻碍面部皮肤新陈代谢功能，使幼儿面色无光，粗糙，且易长疖疮。

如何应对幼儿便秘

1.物理法

(1)香皂：将香皂削成条状，插入肛门，既方便效果又好。

(2)肛门表：将用涂油的肛门表插入肛门，缓慢摆动，有通便作用。

(3)开塞露：可注入肛门内1/3的小儿开塞露，以刺激直肠壁反射而排便。

2.食疗法

(1)吃香蕉：吃一两根香蕉可润肠通便。

(2)香油拌菠菜：每次100左右。

(3)红枣熬汤：取汁液喂幼儿。

3.按摩法

让幼儿平躺，将右手掌根部贴近幼儿腹肌，按照右上-左上-右下的方向揉、推腹部，反复进行，力度适中，每次约10分钟，一日2-3次，直到病情缓解。此后持续1-2周，起巩固作用。

当然，需注意的是依靠外力缓解便秘并非长久之计，必要的时候还是要就医检查，查明根源，以对症治疗。

幼儿便秘吃什么好

首先要分清幼儿便秘属于什么类型，一般来说有积热便秘和虚证便秘两种情况。

· 积热便秘

症状：大便干燥，坚硬，幼儿排便困难，有腹痛，腹胀，手脚心热，口臭等不适，治疗时需清热润肠。

1.菜汤：可以用洗净的新鲜菠菜或者白菜煮成汤水食用。

2.黄豆皮：可以用100克左右的黄豆皮，用水煎好后服下，一日3次。

3.萝卜汁液：可以将红心的萝卜放入榨汁机内，榨好后取出汁液，放入锅内，加入适量的白糖，煮2-3分钟，温热给幼儿服下。

4.番泻蛋黄汤：取少量菠菜，一个蛋黄，番泻叶5-10克。水煎番泻叶，过滤掉渣子取出汁液，加入搅拌打碎后的蛋黄及菠菜，将水煮沸，服下。

· 虚证便秘

症状：大便时秘，幼儿排便困难，或者大便由干变稀，且幼儿体型瘦弱，倦怠乏力，食欲不佳等。

1.土豆：将新鲜的土豆去皮，切碎，并加入开水将其捣碎，然后用纱布包起来绞成汁液，每天早起空腹服下1-2勺，连续服用半月。

2.韭菜汁液：将韭菜捣碎取出一杯汁液，用开水冲服，早晚分别服用一次。

3.萝卜籽：取萝卜籽10-20克，炒黄妍细粉，加入适量糖，每天1-2次服用完。

4.黑芝麻：取黑芝麻15克，捣碎后用水煎服，空腹服用。或者取黑芝麻10-20克，炒过后捣碎，放入面包或馒头内食用，一日1-2次。

5.地瓜：将地瓜煮熟后，给宝宝食用。

缓解幼儿便秘食谱推荐

1.甘蔗汁蜂蜜粥

食材：甘蔗汁100毫升，大米50克，蜂蜜50毫升。

步骤：

(1)将大米熬成粥。

(2)加入甘蔗汁，蜂蜜，搅拌。

(3)再煮沸一两次即可盛出。

功效：每天一次，持续3-5天。可以润肠通便，去火生津，适合津液少，大便干燥，肺燥咳嗽等。

2.芝麻核桃粉

食材：黑芝麻，核桃仁。

步骤：

(1)取适量黑芝麻，核桃仁，炒熟后捣成细末。

(2)装在密封的瓶子内保存。

(3)每天1次，一次30克，加入适量的蜂蜜，用温水冲服。

功效：可缓解口腔疮，大便干燥，烦躁情绪等。

3.猪肺粥

食材：大米50克，猪肺100克，适量的调味品

步骤：

(1)洗净猪肺，加水煮至七分熟，切成丁。

(2)大米淘净后，放入猪肺汤，猪肺丁及水煮粥。

(3)熟后放入姜丝，椒，盐，大葱，料酒等。

(4)再煮沸一两次即可，每天一次。

功效：缓解脾肺亏虚导致的乏力，咳嗽，排便乏力等。

4.首乌百合粥

食材：百合，首乌各15克，大枣5颗，枸杞子10克，大米50克，适量白糖，3克红花。

步骤：

(1)水煎首乌并取其汁液。

(2)加入大米，枸杞子，百合，大枣煮粥。

(3)熟后放入红花，白糖，再煮沸一两次即可。

功效：每天一次，一周为一疗程，持续服用2-3疗程。用于口干，心悸等。

5.芝麻杏仁粥

食材：甜杏仁60克，当归10克，芝麻，大米各90克，适量白糖。

步骤：

(1)甜杏仁，芝麻和大米浸水后捣成糊状备用。

(2)将当归煎水取出汁液。

(3)放入捣碎的糊糊，白糖煮熟即可。

功效：每天1次，持续5天。用于血虚便秘等。

如何预防幼儿便秘

1.调理饮食

饮食和幼儿便秘有很大的关系，因此应科学调理幼儿饮食。主要依靠乳品或含糖量少的奶，孩子很容易大便干结，可以让他们空腹服用蜂蜜水，或者在奶里边放入糖，以及辅以其它食物。注意，未满一岁的孩子不建议饮用蜂蜜水。

2.补充水分

补充足够的水分，可以有效地防止便秘。如果幼儿小便颜色清淡，则说明水分充足，如果小便颜色发黄，则说明水分不够，需要及时补充水分。

3.按摩腹部

洗澡时，可以在幼儿腹部抹上乳液，帮助孩子进行腹部按摩。以幼儿肚脐眼为中心，按照顺时针方向按摩3-5分钟，这样可以增加幼儿肠胃蠕动，减少排便困难。

4.适当运动

运动不仅可以强身健体，而且适当地运动还有益于幼儿大便通畅。幼儿运动量增大后，要消耗更多的体能，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而增加幼儿的进食量，使排便次数或量增加。6个月大的宝宝可以做些抚摸，被动操等活动，再大一点的宝宝可以由家长带领做一些诸如跑，跳，散步等的有氧运动。

5.提供丰富纤维素

多食用一些含有丰富纤维素的食物，如水果，蔬菜，可以很好地预防便秘。

6.训练定时排便

培养孩子从小养成良好的生活习惯，不仅可以预防便秘，而且更有益于幼儿的健康成长。训练幼儿养成定时排便的习惯，同时养成良好的生活作息习惯，也能有效预防便秘。

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