夏天天气炎热，好些人晚上因为闷热睡不着，如果睡眠质量不好，影响正常的工作外，还会破坏你的健康，那晚上睡觉卧室闷热怎么办?

1增加空气湿度：晚上睡觉卧室闷热可以在房间摆放一个加湿器，增加空气的湿度，来让房间变的湿润。也可以在房间摆放一些水生性的植物，让植物吸收二氧化碳，让空气变的清新起来。

2开窗透气：房间之中太闷热可能是因为没有通风换气，可以睡觉时将窗户打开一个缝隙，让新鲜的空气流通，防止室内的空气太过闷热。

3安装换气扇：当房间里空气太过闷热，而又担心打开窗户导致蚊子和昆虫进入房间，可以在房间之中安装一个换气扇，不断的让新鲜的空气流通进房间。

4开空调：晚上睡觉比较热，打开空调即可，不仅可以降低房间中的温度，还可以起到通风换气的作用。不想开空调的话，还能使用电风扇，让室内的空气流通起来。

卧室隔音效果差怎么处理呢?

卧室是用来休息的地方，一天三分之一的时间都是要在这里度过。睡觉的时候谁都不想被噪音吵醒，所以一个隔音效果好的卧室就显得十分钟重要。那卧室隔音效果差怎么处理呢?

1从装修材料下手：在装修卧室的材料，要选择有隔音效果的材料。要采用有隔音棉来填充墙壁，打造隔音墙，隔音墙的隔音效果是十分有效的。卧室也可以选择吊顶，这样可以很好地隔绝来自楼上的噪音。可以选择在墙面贴墙纸来减少噪音，选择有纹路的壁纸的隔音效果是最好的。

2从装修家具下手：窗户可以选择双层的玻璃，双层玻璃的隔音效果比双层玻璃的效果强很多。卧室的门可以选择安装两个大门，这样的隔音效果也比一个大门的好，还可以很好地保护隐私。在选择卧室家具的时候，最好选择实木的家具，因为实木类的家具有很多纤维多孔，可以起到很好地吸收噪音的功能。

3从装饰品下手：在选择窗帘的时候，可以选择厚重的窗帘，厚重的窗帘对于降低卧室的噪音有很好的效果。可以选择在卧室铺地毯，地毯可以有效降低来自地面的噪音。可以在卧室摆放绿植，这些绿植也可以起到很好地降低噪音的效果!

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