花生是豆科植物，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等一年生草本。那么花生吃多了会胖吗?

1花生吃多了确实会发胖。

2花生本身属于一种高热量的食物，里面含有丰富的蛋白质和纤维素。适量的吃一些花生可以有效的增加饱腹感，并且可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。但是吃了太多之后，花生内的热量和油脂就会在体内转变成脂肪，从而产生脂肪堆积，引发肥胖。所以建议不要吃的特别多，每天最好不要超过200克花生。

花生根的功效与作用是什么?

花生根在日常生活中非常常见，经常被人们所忽略，但是其的作用功效确是不容小觑的，下面一起来看看花生根的功效与作用是什么。

1健脑益智：花生根中含有丰富的维生素b3，还含有一些天然的烟酸，更含有大量黄酮类化合物和白藜芦醇，这些物质都能直接作用于人类的大脑机能，营养脑神经又能提高脑细胞活性，还能改善人类大脑血液的供给，经常服用能促进智力发育提高大脑功能。

2调节情绪：花生根中含有丰富的色氨酸，被人体吸收以后，能直接作用于人类的神经，对人类情绪有明显调节作用，特别是那些经常焦虑烦躁的人在食用花生根后，还能让情绪尽快好转，能有效降低抑郁症的发病率。

3预防胎儿畸形：叶酸也是花生根中含量最高的一种营养成分，女性在怀孕期间多吃一些花生根就能吸收丰富的叶酸，这种物质可以促进腹中胎儿发育，能预防胎儿畸型。女性在怀孕期间吃花生根吸收的其他营养对胎儿发育也有极大好处，能增强新生儿出生后的抗过敏能力，并能降低小儿哮喘的发病率。

4治疗高血压：花生根还是中医临床上治疗人类高血压的常用药，它不但能扩张血管，还能促进血液循环，并能营养心肌，能让人类血压保持正常的稳定状态，能让人们过高的血压尽快降下来。

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